生 命 中 医 网
探 索 生 命 与 中 医 的 工 具 网 站
我的生命我做主  我有我有选择,你有你的报应  现在时间:2024/10/15/2:51:03
姓名: 密码:   [注册] ...欢迎你到这里--生命与中医的花园
[每日中医故事 奇闻异录] [每日中医药方 偏方验方] [每日案情 追踪分析] [每节养生 每日食疗]
[网上教室] [生命中医论坛] [会员聊天室] [小组聊天] [中医药物交易] [中医药物标本] [每日中医故事] [每日所有更新] 
[未解之谜]  [技术融合]    [智慧与学问]    [案情分析与追踪]  [风水命理与凶情]  
[查看人体动态经络穴位图]

总汇

查找:题目:主题词:摘要:
作者:发表时间(格式如:2009-03-29):
浏览摘要及主题简约信息>>
总数11篇
第7篇
题目:[转] 身体里有哪九个神奇“按钮”?
主题词:
摘要:1.整个头部  选穴:合谷穴   如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而
作者:
发表时间(格式如:2009-03-29): 2011-01-14
[修改]
[文章详细]
[转] 身体里有哪九个神奇“按钮”?

1.整个头部  选穴:合谷穴

  如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。

  位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。

  要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按 压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。

  

  2.后脑勺疼痛或偏头痛

  选穴:风池穴

  风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。

  位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

  要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。

  
  3.肩部僵硬

  选穴:肩井穴

  久坐的时候不注意肩部运动,会导致肌肉劳损,按压肩井穴能解决这个问题。

  位置:颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

  要点:用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊,按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机,休息时间温暖肩部,效果会更好。

  
  4.腰痛

  选穴:委中穴

  一天忙下来经常是腰酸腿疼,觉得腰都弯不下去了。这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。

  位置:位于膝盖窝的正中,用手能摸到脉搏的跳动。

  要点:坐在椅子上,将膝盖弯曲,用拇指指肚按压穴位,按压的同时可以上下活动脚部。

  
  5.腿部浮肿

  选穴:飞扬穴

  长时间站、坐或步行,都会引起腿脚的疲劳和肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。

  位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。

  要点:稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位,按压的时候不要用太大的力气,觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激这个穴位。另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。

  
  6.痛经

  选穴:血海穴

  每月一次的生理痛真是非常难受,按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。

  位置:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

  要点:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

  
  7.注意力不集中

  选穴:悬颅穴

  长时间伏案工作总会有注意力不够集中的时候,按摩悬颅穴能帮助你集中注意力。

  位置:从额角发际向后 5毫米,再向下两个手指宽的地方就是悬颅穴了。要点:两手的拇指指肚用力按压左右两边的穴位,按压 5秒左右放开,重复这个动作直到感觉清醒。

  
  8.紧张不安

  选穴:劳宫穴

  劳宫穴是调节自律神经的穴位,刺激这个穴位会缓解紧张。

  位置:当你握拳的时候,中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。

  要点:用拇指按压,略感疼痛为佳。

  
  9.情绪低落

  选穴:足三里

  胃动力下降,气血就不顺,于是情绪低落随之而来。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。

  位置:膝盖下有一小块突起的骨头,骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。

  要点:用左右手的拇指一起按压效果会更好,也可以用笔杆代替。






页: <<1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

[录入文章,会员权限]
----网 站 留 言 板----
知无不言,言无不尽
发言归类:   
言者无罪,闻者足戒
看看这类站点:
生命中医网 铁杆中医论坛 彩泽轩玉石网

生命中医网http://19ni.com 版权所有 李章年制作管理. Copyright©2024 lizhani. All Rights Reserved.
E-mail:19ni@19ni.com 19-f@163.com QQ:756118368 电话:020-84850042 13724196949 13226620709 地址: 广州番禺石基傍东 511450
粤ICP备10226252号 数据库驱动类网站 版权所有